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冬季一碗汤养颜瘦身两不误 芝麻黑豆浆养血美颜

来源:  时间:2013-11-26 02:37:00 浏览量: 次【字体: 大  :中: : 小 
摘要:  [作者介绍] 王朝刚:原北大医院烧伤整形科医生。1981年留学日本,师从时任日本美容外科学会会长鬼冢卓弥教授及日本整形外科学会会长冢田贞   
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[作者介绍] 王朝刚:原北大医院烧伤整形科医生。1981年留学日本,师从时任日本美容外科学会会长鬼冢卓弥教授及日本整形外科学会会长冢田贞夫教授。是我国改革开放以来,取得日本医学美容外科博士学位的第一人。

  在中医看来,人体的健康和气候、外界环境的变化有着非常密切的关系。近日入冬,气候干燥,寒邪乍起,对人体的气血循环和新陈代谢都会产生很大的影响。在口腹方面,适当进补是此季美容养生的惯例,否则的话人就缺少了一股水灵气,但是,补不好的话,又很容易造成体态发胖。所以,很多爱美的女性,一到这个季节就犯了难,总觉得补也不是,不补也不是。其实,补还是要补的,只是看你怎么个补法了。今天的博文,我就为女性朋友介绍几种特别适合进补又不至于发胖的养颜汤,让汤汤水水滋润你吧。

  一、养颜芝麻黑豆浆

  材料:花生10g、黑豆80g

  做法:将花生和黑豆浸泡后,再与黑芝麻一起打成浆,煮开即可。

  这款豆浆非常适合女性饮用,具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

  二、桂圆红枣莲子补气汤

  材料:桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙(15克)、清水1000毫升(1升)

  做法:

  1、银耳泡发,去除黄根,莲子泡发。

  2、将桂圆肉,红枣,莲子,银耳用清水洗净,一起放入锅中,倒入1000毫升的清水,大火煮开后调成小火,继续炖煮20分钟。

  3、煮好后,趁热加入红糖搅匀即可食用。

  桂圆又名龙眼,营养丰富,含有各种糖类及维生素。性温、味甘。入心、脾经。功效:补心脾,治脾虚泄泻、虚肿;补气血;安神,治失眠、健忘、惊悸。

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